01.音楽を聴いて不眠症を解消

【以下は引用】
アメリカの国立生物工学情報センター「NCBI」によれば、クラシック音楽を聞きながら眠ることで、不眠症を解消する効果が確認されています。睡眠薬なんて飲まなくても、音楽で快適な睡眠を手に入れられるかも。
http://getnews.jp/archives/1521522

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小生のお薦め


https://www.amazon.co.jp/dp/B000001TYF/ref=cm_cr_asin_lnk

CANTICLES OF ECSTASY

Classique-La Discotheque Ideale　の１枚として聴く。この清浄な妙なる響きはエクスタシーの歌というタイトルどおりである。音楽そのものの歴史は古くヒルデガルト・フォン・ビンゲン（1098-1179年）は、史上初の女性作曲家といわれ、清流の源泉をたどるがごとく、宗教・クラシック音楽の淵源に接するような趣きがある。中世音楽アンサンブルのセクエンツィアは、中世音楽の発掘、紹介につとめているプロ集団で、1994年録音の本盤も時代を超越したような愉悦感をあたえてくれる。深夜、一人で静かに音量を絞って耳を傾けたい。

【収録情報】
・おお、永遠の力よ（レスポンソリウム）
・いまわれに開かれたり（アンティフォナ）
・女がしつらえた死に（アンティフォナ）
・神の御子による創造で（アンティフォナ）
・アルマ・レデンプトリス・マーテル（マリアのアンティフォナ）
・めでたしマリア、おおいのちの泉よ（レスポンソリウム）
・聖霊は生の源の火よ（セクエンツィア）
・おお、慰めたる聖霊の火よ（セクエンツィア）
・慈愛は万象に満ち溢れ（アンティフォナ）
・おお、仲立ちの若枝よ（アレルヤ-アンティフォ）
・おお、緑に輝く若枝よ、ようこそ（カンティクム）
・器楽曲
・おお、魂の牧者よ（アンティフォナ）
・おお、まことに愛らしき若枝よ（レスポンソリウム）
・おお、きらめく星の光よ（アンティフォナ）
・おお、いと気高き緑よ（レスポンソリウム）