Friday, September 16, 2016

不眠症やストレスを、音楽のチカラで解消するには?



【以下は引用】
音楽の効果効能は、様々なところで語られていますが、「I Heart Intelligence」に掲載された記事は、それをまとめて15個もまとめて紹介していました。
なかには「えっ、そうなの?」と驚く効果も。ココロだけでなくカラダにも作用するんですね、音楽って。
http://getnews.jp/archives/1521522

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以下、上の記事をベースに15について、小生の独断と偏見にもとづく「お薦め」盤を考えてみました(写真は適宜、同配信サイトからのものです)。

そうはいっても、できるだけ偏ることなく、幅広い選択肢からと思い、クラシック音楽の時代別・国別、演奏家別の分散もある程度、考慮してみました。また、廉価盤BOXセットも多く掲載しました(15→1の順に添付しています)。

 

<目次>

1.      音楽を聴いて不眠症を解消

~クラシック音楽の始原 女性作曲家ビンゲンの音楽

2.      いい意味でストレスに鈍感になれる

~デュトワによるプーランクの管弦楽、協奏曲、合唱曲の選集

3.      自己認識能力を高める

~トスカニーニのベートーヴェン:交響曲全集(1939年録音)

4.      好きな音楽を聴くと、痛みが和らぐなんて話も

~シノーポリのブルックナー選集

5.      不安も解消されるってホント?

~庄司紗矢香のヴァイオリンの清々しさ

6.      アップテンポな曲でパフォーマンス向上

~ゲルギエフのロシア音楽集

7.      体力の回復が早まる?

~クライバーのブラームス交響曲第4

8.      悲しみの感情も消えた…。(ヘビメタやテクノは効果ナシ)

~グールドのピアノの独創性

9.      血液循環の正常化にも効くらしい

~ハスキルのピアノの魅力

10.脳卒中の治癒を促せる?

~バルビオーリのシベリウス全集(北欧音楽)

11.ストレス値を下げる効果にも期待

~ストラヴィンスキーのバレエ・管弦楽集

12.食事がゆっくりできるので満足度も向上

~オッターのバロック・オペラ歌曲集(古き良きクラシック音楽の精華)

13.認知能力が向上し仕事の生産性が上がるかも

~ヤンソンスのショスタコーヴィチ全集(「板挟み」の仕事師としてのショスタコーヴィチ)

14.瞑想している時に近い精神状態になる

~デイヴィスの選集(最良の英国音楽もここで聴くことができる)

15.手術前後の心配が解消されたという報告も

~テンシュテットのマーラー全集(自身が癌を患いながら、それに負けずに素晴らしい録音を続けた)

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(最後にどこに入れるか悩んだ1点を。これもお薦め)
Pierre Boulez Conducts Schoenberg
https://www.amazon.co.jp/Pierre-Boulez-Conducts-Schoenberg/dp/B00AK3X3U6/ref=sr_1_13?s=music&ie=UTF8&qid=1474077845&sr=1-13&keywords=Boulez

Pierre Boulez Conducts Schoenberg                              

ブーレーズ壮年期から円熟期の1974〜86年にかけてセッション録音されたシェーンベルク集。この価格でほとんどの作品をカヴァーでき、かつ多くの演奏は首席指揮者を務めたBBC交響楽団との共演。小生は1970年大阪万博で『モーゼとアロン』を見て衝撃をうけ、また1975年来日時にこの組み合わせで、ブーレーズ「リチュエルーマデルナの追悼の為に」ほかを聴いたが、その前日演奏された5つの管弦楽曲も絶賛されたもの。ブーレーズはのちにシェーンベルクから距離をおくが残された本録音の質の高さはいまだに最高峰のもの。

【収録内容】

・歌劇『モーゼとアロン』 
ギュンター・ライヒ(Br/モーゼ)、リチャード・キャシリー(T/アロン)、フェリシティ・パーマー(Sp/少女)、ジリアン・ナイト(Ms/病める女)、ジョン・ウィンフィールド(T/若い男、裸の若者)、ジョン・ノーブル(Br/もう一人の男)、ローランド・ヘルマン(Br/エフライムの徒)、リチャード・アンガス(Bs/祭司)ほか オルフェウス少年合唱団
 
・『グレの歌』 
ジェス・トーマス(T/ヴァルデマール)、マリタ・ネイピアー(Sp/トーヴェ)、イヴォンヌ・ミントン(Ms/山鳩)、ジークムント・ニムスゲルン(Bs/農民)、ケネス・ボウエン(T/道化クラウス)、ギュンター・ライヒ(語り) BBCコーラル・ソサイエティ ゴールドスミス・コーラル・ユノン ロンドン・フィル合唱団の男声メンバー
 
・オラトリオ『ヤコブの梯子』 
ジークムント・ニムスゲルン(ガブリエル)、ケネス・ボウエン、イアン・パトリッジ、ポール・ハドソン、ジョン・シャーリー=カーク、アンソニー・ロルフ・ジョンソン、オルトルン・ヴェンケル、マディ・メスプレ

・『月に憑かれたピエロ』Op.21 
イヴォンヌ・ミントン(シュプレシシュティンメ)、ダニエル・バレンボイム(P)、ピンカス・ズッカーマン(Vn)、リン・ハレル(Vc)、ミシェル・デボスト(Fl)、アンソニー・ペイ(CL)

・モノドラマ『期待』 Op.17  ジャニス・マーティン(Sp)
・音楽劇『幸福の手』 Op.18  ジークムント・ニムスゲルン(Bs)
・4つの歌曲 Op.22  イヴォンヌ・ミントン(Ms)
・ワルシャワの生き残り Op.46 ジョン・シャーリー=カーク ギュンター・ライヒ(語り) ロンドン・シンフォニエッタのメンバー  BBCコーラス
・混声合唱のために編曲した3つのドイツ民謡  ジョン・シャーリー=カーク(語り)
・『地には平和を』 Op.13
・5つの管弦楽曲 Op.16
・4つの混声合唱曲 Op.27
・3つの諷刺 Op.28
・管弦楽のための変奏曲 Op.31
・『映画の一場面への伴奏音楽』 Op.34
・6つの無伴奏男声合唱曲 Op.35
・『コル・ニドライ』 Op.39
・3つのドイツ民謡 Op.49
・千年を三たび Op.50a
・詩篇第130番『深き淵より』 Op.50b
・現代詩篇 Op.50c
・2つのカノン
 
 (演奏)BBC交響楽団 BBCシンガーズ

・『浄められた夜』Op.4(六重奏版)
・室内交響曲第1番ホ長調 Op.9
・室内交響曲第2番変ホ短調 Op.38
・室内管弦楽のための3つの小品
・組曲 Op.29
・セレナーデ Op.24 ジョン・シャーリー=カーク(Bs-Br)
・『ナポレオンへの頌歌』 Op.41  デイヴィド・ウィルソン=ジョンソン(語り)
・『山鳩の歌』  ジェシー・ノーマン(Sp)
 
(演奏)アンサンブル・アンテルコンタンポランのメンバー

・『浄められた夜』Op.4(弦楽合奏版)

(演奏)ニューヨーク・フィルハーモニック

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